Такие полезные семечки

Не зря говорят, что природа мудра и каждое творение её совершенно. Трудно назвать хотя бы одно растение, которое не приносило бы пользы человеку. То же самое можно сказать и о любимых для всех нас с детства семечках.

Так в чём же заключается польза семечек? Во-первых, в таком высоком содержании витамина D, коим не может похвастаться даже печень трески. Во-вторых, в ста граммах семечек содержится в шесть раз больше магния, чем в ржаном хлебе, а половина этого количества полностью удовлетворит суточную потребность в ненасыщенных жирных кислотах и витамине Е. Кроме того сырые семечки содействуют процессу восстановления костной ткани, что значительно ускоряет заживление различных травм и переломов. Семечки также способствуют заживлению мягких тканей, помогая нам быстрее избавляться от ушибов и порезов, помогают восстанавливать силы, потраченные организмом на борьбу с инфекциями.

Благодаря семечкам улучшается аппетит, об этом не стоит забывать тем, кто борется с лишним весом. А благодаря вышеназванному витамину Е, семечки самым благотворным образом влияют на состояние нашей с вами кожи.

Витамины, которые в большом количестве входят в состав семечек, нормализуют кислотно-щелочной баланс. Помогают семечки и в профилактике куда более серьёзных заболеваний, чем банальные переломы, таких как атеросклероз и инфаркт миокарда, поражающих сердечнососудистую систему. Именно болезни этой группы являются виновниками большого количества смертей, особенно среди людей среднего возраста. Также семечки являются незаменимыми помощниками при заболеваниях печени и желчевывощих путей.

Семечки находят своё применение не только как лекарство, но и как косметическое средство. Созданные на их основе средства по уходу за кожей, например, скрабы для тела, превосходно справляются с поставленной задачей, удаляя омертвевшие клетки, и оказывают комплексное воздействие на кожу, улучшая её состояние.

Кроме всех вышеперечисленных достоинств, семечки также являются источником растительного белка, которого в них содержится около 20%, в следствии чего они являются источником незаменимых аминокислот.

Только не следует сильно увлекаться употреблением семечек – в любом случае, наш организм способен продуктивно усваивать их в количестве не более 100 грамм в сутки. И помните, что длительная термическая обработка и хранение значительно уменьшают их полезные свойства.